Sajnos a mai rohanó világban nehezen tudjuk megoldani a megfelelő étkezéseket, így a legtöbb esetben csak valamilyen mirelit vagy gyors ételt fogyasztunk. De azt kevesen gondolják, hogy ez nem csak az alakunkra lehet hatással, hanem bizony a szervezetünkre is. Hiszen a nem megfelelő táplálkozás olyan alattomos betegségeket okozhat, amiket az elején észre sem veszünk. És az egyik legfőbb probléma a magas koleszterin szint, ami hatással van az erekre és a szív működésére. De ha ezt megelőznénk, akkor az omega 3-6-9 zsírsavak segítségével, ezt könnyedén meg is tehetjük. Így megelőzhetjük az érelmeszesedést, ami bizony hosszútávon nagyon káros és nehezen kezelhető. És persze a megfelelő táplálkozás is nagyon fontos, ezért igyekezzünk sok halat és zöldséget fogyasztani, mert rengeteg hasznos szírsavat és antioxidánst tartalmaznak, amire szüksége van a szervezetünknek a hatékony működéshez. Így kordában tarthatjuk a koleszterinszintünket, és nem kell aggódnunk a szívünk egészsége miatt.